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        三孩生育政策放開 為什么要重視產后恢復 產后恢復有哪些好處
        行業編輯:婧宸
        2021年07月02日 10:10來源于:幸孕媽媽
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        三胎政策一出,即刻成為熱門話題,不管三胎的實行會帶來什么樣的社會影響,不管你有沒有想生三胎的想法,作為媽媽,你應該要懂得在產后好好愛護自己。產后沒恢復好,臃腫的身材、回不去的肚腩、難看的疤痕,骨盆紊亂、恥骨聯合疼痛......折磨的是你,沒人能替你受!為什么要重視產后恢復?產后恢復有哪些好處?幸孕媽媽產后修復為您揭曉!

        三孩生育政策放開   為什么要重視產后恢復 產后恢復有哪些好處

        為什么要重視產后恢復?

        作為當代女性的我們,自己和生活都要求我們,內修精神,外修精致;在家是賢妻,出門是精英;上能孝順父母,下能教育兒女。在生活、物質、精神上都承載了無限的壓力。

        而新生命的來臨,媽媽們就要騰出更多時間和精力去照顧,因此也常常出現精力不足,身心俱疲的時候。如果不從第一胎就做好產后修復,沒有一個好身體,如何拼二胎,更談不到三胎!

        懷孕給身體帶來哪些影響?

        盆底肌松弛(膀胱、子宮脫 垂、咳嗽漏尿)

        腹直肌分離、腹部松弛

        內臟器官受擠壓移位

        恥?、尾?疼痛

        血液循環差、末梢神經反應 遲頓

        精神不佳、產后抑郁

        產后體型上的變化

        1:體態臃腫、肥胖、肚子大

        2:?盆變形(前/后/側傾)

        3:下肢粗壯

        4:肋?外翻

        5:圓肩、駝背、頭頸牽引

        三孩生育政策放開   為什么要重視產后恢復 產后恢復有哪些好處

        產后恢復有哪些好處?

        1.促進子宮恢復

        子宮的良好復舊可增強會陰肌肉的彈性,促進子宮收縮,預防子宮下垂、膀胱、陰道下墜,并使子宮恢復正常位置。

        2.重建腹部張力及線條

        腹直肌修復可以加強恢復,強健腹部及骨盆肌肉,增強骨盆內臟器官支撐力量,預防壓迫性尿失禁的產生,改善腹壁松弛,收腹塑形,緩解腰疼痛!

        3.改善不良姿勢

        孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢,如身體重心前移、頸椎 前凸、肩夾?前拉、?盆前傾、重心移至腳跟等。而產后又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發產后頸、背、骨盆及腳跟痛。

        4.恢復體型

        改善血液循環,恢復皮膚張力及減少脂肪堆積,收髖,收胯提臀,改善產后不良體態,進而達到瘦身目標。

        5.加速體能的恢復
        調理身體機能和氣血,加快產后媽媽身體各方面機能的恢復,迅速精神飽滿。

        6.修復盆底肌

        改善盆底肌松弛,防止子宮、盆腔器臟等下垂,小腹脹大,咳嗽漏尿,提高性福生活質量。

        幸孕媽媽 )
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